SAW Warrior El Guerrero Incansable (Nivel 3R) es un plan de entrenamiento en formato digital diseñado para atletas avanzados que deseen aumentar sus repeticiones en ejercicios básicos y lograr trucos como el Muscle Up y el Back Lever.
¿QUE RECIBO AL COMPRAR ESTE PLAN DE ENTRENAMIENTO?
? 1. RUTINA MUSCLE UP EN BARRA
Lograrás tu primera repetición del Muscle Up o aumentarás tus repeticiones actuales. Se entrenará utilizando parciales y otros movimientos con patrones similares al Muscle Up. Desarrollarás unos fuertes dorsales, pectorales, hombros y tríceps.
? 2. RUTINA RESISTENCIA MUSCULAR
Aumentarás tus repeticiones en los ejercicios básicos gracias a sesiones de entrenamiento que incorporan diferentes métodos de alto volumen, combinando intensidades bajas, moderadas y altas.
? 3. RUTINA BACK LEVER
Lograrás el Back Lever, un ejercicio integral que activa prácticamente la totalidad de nuestros músculos con un particular énfasis en las escápulas, hombros, espalda y core. Además, mejora nuestra movilidad en hombros y brazos.
? 4. RUTINA CINTURA DE AVISPA
Rutina mensual que se puede utilizar como complemento de cualquiera de las otras rutinas.
Es una rutina que mejorará nuestra postura corporal, nuestra movilidad, disminuirá el dolor lumbar y nuestra cintura será visiblemente más estrecha.
ℹ INSTRUCCIONES
Plan de entrenamiento digital (en formato PDF) explicando de forma detallada las rutinas, las progresiones, los descansos, etc. Además, incluye videos demostrando la técnica de cada uno de los ejercicios.
? SOPORTE
Estaré disponible en todo momento. Podemos contactar por WhatsApp, correo electrónico o redes sociales como Facebook e Instagram. Para cualquier duda que te pueda surgir, estaré aquí para ayudarte.
HASTA 50% DE DESCUENTO
Adquiriendo dos o más planes de entrenamiento
SESION DE ENTRENAMIENTO DE MUESTRA
¿ESTE PLAN DE ENTRENAMIENTO ES PARA MI?
Si ya has completado el Nivel 2 o el Nivel 3F o si eres una persona con experiencia previa en la Calistenia capaz de hacer 10 dominadas pronas, 10 dominadas supinas, 15 fondos en paralelas y 20 flexiones de brazos en suelo, este plan es para ti.
¿QUE EQUIPAMIENTO SE REQUIERE?
Debes tener acceso a una barra de dominadas y unas barras paralelas, las cuales podrás encontrar fácilmente en cualquier parque o gimnasio.
¿CUANTO TIEMPO NECESITARE?
Cada sesión de entrenamiento dura aproximadamente una hora y media. Entrenarás 3 a 5 veces por semana.
¿PUEDO COMPRARLO DESDE MI PAÍS?
HASTA 50% DE DESCUENTO
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